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经期腰痛按摩哪里(腰痛按摩哪里)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,经期腰痛按摩哪里,腰痛按摩哪里很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、腰痛需要按摩腰部两侧...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,经期腰痛按摩哪里,腰痛按摩哪里很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、腰痛需要按摩腰部两侧竖脊肌,腰骶筋膜处,这些部位都是软组织容易劳损的部位。

2、当腰背肌及筋膜,韧带组织劳损退化后,会引起腰椎退行性病变的发生,按摩腰背肌,筋膜和韧带组织可以缓解局部痉挛,解除紧张状态,增加局部血液循环,增强局部肌肉活力,维持肌肉的紧张状态,保持脊柱的稳定性。

3、对于中老年人尤其要加强腰部锻炼,随着年龄的增大,骨质增生,骨质疏松等问题的发生,会导致腰椎退行性病变的提前发生。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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