一天什么时候吃水果比较好(一天什么时候吃水果好) 瑞舒伐他汀的作用与副作用(盐酸帕罗西汀片的作用和副作用) 皮炎留下的色素沉着怎么去除(皮炎留下的黑色素沉着怎么治疗) 一天一罐啤酒对身体有害处吗(喝了过期的啤酒会怎么样) 手指缝针拆线疼吗(缝针拆线疼吗) 开眼角会留疤吗不是疤痕体质(开眼角会不会留疤痕) 全身推拿的好处有哪些(全身推拿的好处) 色甘酸钠滴眼液治什么眼病(色甘酸钠滴眼液功效) 四岁男孩身高体重标准值(四岁男孩身高体重标准) 腰痛挂什么科检查最好(腰痛挂什么科) 胆经的准确位置图走向(胆经的准确位置) 藕的作用与用途(藕的作用) 环跳穴为什么疼痛怎么办(环跳穴为什么疼痛) 双眼皮埋线过程中能带美瞳吗(双眼皮埋线过程) 儿童经常性便秘怎么调理(幼儿便秘怎么调理) 额头打玻尿酸能维持多久(打玻尿酸能维持多久) 肾上腺素是什么意思(肾上腺素是什么) 异丙肾上腺素静脉注射用法(异丙肾上腺素静脉用法) 鼻子鼻涕多怎么办吃什么药(鼻子鼻涕多怎么办) 双眼皮抽脂怎么做的(双眼皮抽脂怎么抽) 拉稀拉水怎么回事吃什么药(拉稀拉水怎么回事) 狂流鼻血止不住怎么办(鼻血止不住怎么办) 耳鼻喉检查操作流程(耳鼻喉的检查项目) 严重咽喉炎有哪些症状(喉炎有哪些症状) 失神发作能治好吗平常生病吃药应注意什么(失神发作能治好吗) 鼻子打玻尿酸会有副作用吗(鼻子打玻尿酸有副作用吗) 耳前瘘管需要手术吗?(耳前瘘管一定要手术吗) 嗓子里面感觉有东西堵着是咋回事(嗓子里面感觉有东西是怎么回事) 喉咙长息肉有什么症状(喉咙长息肉是什么症状) 太空中富勒烯的奥秘被解释 研究人员破解了甘蔗复杂的遗传密码 美白针和美白针的区别(美白针和溶脂针的危害有哪些) 石斛花泡水功效一次多少(石斛花泡水功效) 兜齿矫正牙齿恢复示意图(兜齿如何矫正) 肾不好的症状有哪些呢(肾不好的症状有哪些) 去除额头皱纹的方法 注射酚酞有效吗(去除额头皱纹的方法) 健康的姨妈血是什么颜色(姨妈血是什么颜色) 头顶疼是怎么回事导致头顶疼原因(头顶疼是怎么回事) ATP 修饰的生物相容性纳米颗粒可增强癌症免疫治疗的全身递送 研究结果为更持久的固态电池铺平了道路 物理学家提出寻找暗物质的新方法:小规模解决方案可能是解决大规模谜团的关键 研究人员找到了提高激光加工分辨率的新方法 森林再生项目未能抵消碳排放 强大的微生物:土壤微生物正在对抗荒漠化 类器官研究确定了参与人类大脑扩张的因素 新型拓扑超材料以指数方式放大声波 胃病空腹可以喝牛奶吗(空腹可以喝牛奶吗) 手上湿疹是什么(手上湿疹是怎么引起来的) 如何消除眼部皱纹用什么(如何消除眼部皱纹) 去除眼部皱纹方法有哪些(去除眼部皱纹方法)
您的位置:首页 >健康要闻 >

一天什么时候吃水果比较好(一天什么时候吃水果好)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,一天什么时候吃水果比较好,一天什么时候吃水果好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、一天...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,一天什么时候吃水果比较好,一天什么时候吃水果好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、一天什么时候吃水果好,对健康人来说,吃水果并没有时间上的限制,在食物总能量不变的基础上想吃水果,早、中、晚饭前或饭后均可以。

2、但是有一种说法,水果早晨吃是金、中午是银、晚上是铜,这种说法如果从营养的角度上来说,跟时间的关系并不大。

3、早晨说吃水果最好是因为,吃水果早晨比较容易吸收,而晚上吃水果吸收最差,这个解释有点牵强。

4、因为人体消化吸收能力和进餐的时间关系,远不如消化液分泌的情况,以及胃肠蠕动能力的关系更密切。

5、因此,对于消化功能正常的来说,人在早、中、晚吃水果并没有太大差异。

6、如果对于消化能力减弱的人来说,胃中感觉饱胀,就最好不要在饭前吃水果,也不要在饭后马上吃水果,同时一次吃水果的数量不宜过多,应该以少量多次为宜。

7、对于肥胖、高血压、高血脂的患者应该在餐前吃水果,因为先吃这些水分大、热量低的水果有利于放慢进食速度,少吃热量更高的饭菜,有助于控制体重。

8、需要增重的人,最好餐前不吃水果,以免影响消化酶的活性和吃正餐的胃口。

9、糖尿病的患者应该在两餐之间吃水果,因为对于糖尿病患者来说,水果和主食都是碳水化合物的来源,把水果当成两餐之间的加餐,有利于平稳血糖。

10、既不致餐后血糖升高过多,也不致第二餐之前出现低血糖的情况。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

标签:

免责声明:本文由用户上传,如有侵权请联系删除!

最新文章