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腰椎间盘突出可以跑步吗可以慢跑吗(腰椎间盘突出可以跑步吗)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,腰椎间盘突出可以跑步吗可以慢跑吗,腰椎间盘突出可以跑步吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,腰椎间盘突出可以跑步吗可以慢跑吗,腰椎间盘突出可以跑步吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、出现腰椎间盘突出轻度症状,可以适量的慢跑步,不能做激烈的运动,以免以后病情加重,治疗就比较困难。

2、另外跑步锻炼是可以有效的增强腰背肌力量,从而防止腰椎的再次突出和蜕变。

3、在跑步的时候,应选择底子厚一点,软一点的鞋子,以便有效的缓解脚着地时的冲击力,减缓对腰椎间盘的震动。

4、另外出现腰椎间盘突出症状,建议最好是采取一些有效的治疗措施。

5、如中医烤电,按摩,针灸等方法。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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