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空腹吃生花生能保护胃粘膜吗（空腹吃生花生米养胃吗）

2024-03-14 22:12:55 来源：
导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，空腹吃生花生能保护胃粘膜吗，空腹吃生花生米养胃吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、空...

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，空腹吃生花生能保护胃粘膜吗，空腹吃生花生米养胃吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、空腹吃生花生米养胃，花生中含有不饱和脂肪酸和丰富的膳食纤维。

2、而且含有大量的蛋白质，具有中和胃酸，抑制胃酸分泌。

3、花生中的磷脂对胃黏膜有一定的保护作用。

4、最好一次吃10粒到20粒左右，以免对胃肠增加负担，引起上火，肥胖等症状。

5、平时多注意饮食搭配，注意三餐的规律，吃饭时细嚼慢咽，利于食物的消化与吸收，保持良好的心情。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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