产妇坐月子可以吃苹果吗（月子产妇可以吃苹果吗）

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1、月子产妇是可以吃苹果的，苹果具有非常丰富的营养价值可以生津止渴，对于坐月子的产妇是非常适合的一种水果。

2、苹果中有丰富的钾，可以起到很好的降血压的功效，对于妊娠高血压的女性，在产后可以适当的吃，有助于将血压快速的恢复到正常的水平。

3、　　另外，苹果之中还有丰富的果胶可以润肠通便，还可以抑制轻度的腹泻，坐月子的女性特别容易会出现便秘的情况的，坐月子的时候，适当的吃苹果可以有助于调节自身的肠道，加速肠道蠕动，对于防止产后便秘是有很好的帮助的。

4、苹果中含有磷元素和铁元素，可以很好的宁神、安眠，对于产后休息不好精神比较紧张的女性，可以起到镇静、安眠的作用。

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