月经量少吃什么调理土方（月经量少吃什么调理）

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1、月经量一般在20-60ml之间，月经量少的诊断标准是月经量小于5ml。

2、月经量少有很多原因。

3、 比如过度节食、卵巢功能低下、多囊卵巢综合征、宫腔粘连、甲状腺功能减退、高泌乳素血症、口服避孕药、子宫内膜结核等。

4、情绪和环境的变化也可能导致月经过少。

5、除了积极治疗月经过少的原因之外， 平时可以多吃一些补血补铁的食物，如鸡蛋、菠菜、牛奶、黑豆、大枣、枸杞、乌鸡等。

6、尤其是豆制品和乳制品。

7、饮食要荤素搭配，不能过度节食，否则会造成营养不良，导致月经量过少。

8、除了饮食调节， 还要注意保证作息规律，避免熬夜和过于劳累。

9、同时放松心情，调整心情，保持乐观积极的生活态度。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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