清蒸土豆可以减肥吗（土豆可以减肥吗）

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1、土豆有减肥的功效。

2、土豆富含维生素C、蛋白质、钙、铁、磷、胡萝卜素、核黄素和大量淀粉。

3、土豆有一定的润肠作用。

4、土豆是脂肪含量低的食物。

5、每天摄入一定量的土豆，可以使多余的脂肪被人体代谢掉。

6、 适合节食者或健美者日常食用。

7、在减肥期间，患者应进行低脂、低糖、低胆固醇的饮食。

8、患者要多吃蔬菜水果，戒烟戒酒，适当运动，不要熬夜，注意休息。

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