经期吃什么好排出淤血排毒（月经期间吃什么水果好）

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1、 经期补充富含维生素、钙、铁的水果，如苹果、无花果、草莓、西红柿、橙子、桃子、樱桃、红枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄，包括芒果、香蕉。

2、 吃这些水果的时候，最好不要吃刚从冰箱里拿出来的水果。如果它们太冷，就容易刺激子宫收缩，引起痛经或月经过多。建议经期合理饮食，包括吃一些新鲜的绿叶蔬菜，经期注意不要着凉，尤其是腹部，勤换卫生巾。

3、 保持私处清洁。

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