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逛呼啦圈能瘦腰吗（逛呼啦圈能减肥吗）

2024-03-02 15:00:31 来源：
导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，逛呼啦圈能瘦腰吗，逛呼啦圈能减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、想要减肥建议做中...

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，逛呼啦圈能瘦腰吗，逛呼啦圈能减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、想要减肥建议做中等强度的有氧运动，而且要坚持至少45分钟才可以，转呼啦圈就是非常不错的有氧运动，如果每天都坚持，肯定是可以达到减肥的效果的，如果想要维持体型，至少需要坚持60~75分钟的。

2、坚持适当的体育活动，不仅可以减脂瘦身，还可以减少心血管疾病发生的几率。

3、运动的同时，饮食也要控制。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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