导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,产后肚子什么时候才能恢复,产后肚子恢复最佳时间很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、产后
大家好,乐天来为大家解答以下的问题,产后肚子什么时候才能恢复,产后肚子恢复最佳时间很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、 产后恢复的最佳时间是三个月内,尤其是42天内。
2、因为生完宝宝后,妈妈的肚子会更大,主要是肚子松弛造成的。
3、怀孕期间,会明显变大,腹部极度膨胀,导致皮肤弹性下降。
4、如果产后能合理控制饮食,适当运动锻炼,肠胃恢复最快。
5、这个阶段不适合剧烈运动,但是做腹肌运动,仰卧起坐之类的是没问题的。
6、建议饮食清淡,少食多餐,少吃油腻难消化的食物,每天适当下床活动。
7、42天后可以开始做仰卧起坐等腹肌功能的锻炼,可以去专业的产后康复机构。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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