导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，腹式呼吸和胸式呼吸哪个更好，腹式呼吸和胸式呼吸区别很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！腹式
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，腹式呼吸和胸式呼吸哪个更好，腹式呼吸和胸式呼吸区别很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
腹式呼吸和胸式呼吸的区别可以归纳为以下四点：
1.腹式呼吸通过降低横膈膜和增加胸腔的上下直径来改善通气功能。胸部呼吸是通过胸部和肺泡的主动扩张来完成的，这可以增加胸部的上下直径以及胸部的左右直径。
2.正常人可能胸式呼吸和腹式呼吸的侧重点不同。正常成人多以胸式呼吸为主，儿童多以腹式呼吸为主。
3.胸式呼吸和腹式呼吸的原理是不同的。胸部呼吸受限的患者可以通过增加腹式呼吸来改善肺功能。由于某些原因，无论是正常生理因素还是病理因素，膈肌下降都是有限的，所以可能需要主要靠胸式呼吸来维持呼吸功能。
4.胸式呼吸和腹式呼吸可以不同程度地增加胸廓振幅。大多数腹式呼吸的人可以通过腹肌锻炼来增加和改善通气功能，增加肺活量。对慢性肺部疾病引起的胸廓扩张受限、肺泡过度扩张患者的上半部，鼓励腹式呼吸，改善胸廓呼吸不足引起的通气功能障碍，临床效果良好。胸式呼吸不能满足某些职业的需要，比如歌唱演员等。有必要通过腹肌练习来改善和提高腹式呼吸能力，以满足职业要求的通气量和肺活量。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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