导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,中年女人如何补气血,如何补气血很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、补气血首先需要明确体
大家好,乐天来为大家解答以下的问题,中年女人如何补气血,如何补气血很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、 补气血首先需要明确体质,然后选择方法和药物。对于体魄强健的人来说,不宜大量补气养血,这样会引起上火、流鼻血、血压升高、头晕等症状。可以选择食物慢慢补充气血。
2、 对于气血两虚的人,如果想更快的补充气血,建议在前期给予健脾治疗,提高脾胃的吸收功能,可以使补充的饮食或药物更好的吸收,效果更好,避免出现虚不补的情况。红豆、大枣、山药、桂圆等。可作为补气血的食品。药物可煎服或代茶服用,如党参、西洋参、太子参、黄芪、当归、枸杞子、熟地。
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