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落枕了怎么办?(睡觉落枕了怎么办)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,落枕了怎么办?,睡觉落枕了怎么办很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、落枕是生活中常见的一...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,落枕了怎么办?,睡觉落枕了怎么办很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、落枕是生活中常见的一种疾病,常由于夜间睡眠时颈部姿势不正确导致颈部肌肉过伸或过屈,导致肌肉紧张,血液循环不畅,导致疼痛,不敢转头及活动颈部。

2、早期48小时内可以使用冷敷。

3、急性期过后可采用局部热敷,促进血液循环。

4、按摩理疗及针灸治疗,可以按摩颈部肌肉疼痛明显的部位,沿肌肉走形方向按摩,放松紧张的肌肉。

5、针灸通过穴位针刺缓解疼痛,放松肌肉。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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