导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，钙铁锌含量高的食物有哪些，锌含量高的食物有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、锌是...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，钙铁锌含量高的食物有哪些，锌含量高的食物有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、锌是人体所必须的微量元素之一，可促进人体的生长发育，提高食欲，增强机体抵抗力，促进伤口愈合等。
2、一般含锌较高的食物有:瘦牛肉、猪瘦肉、羊肉、鸡心、猪肝、蛋黄、鱼类（草鱼，带鱼、鲤鱼、鲫鱼、鲢鱼等）、海产品（牡蛎、三文鱼、虾、紫菜、海带等）、芝麻、核桃、豆类及豆制品、花生、栗子、杏仁、小米、萝卜、大白菜、茄子、芹菜、柿子、荔枝等。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 锌含量高的食物有哪些
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