一岁宝宝的辅食有哪些都有哪些（一岁宝宝的辅食有哪些）

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1、一岁的宝宝一天可以吃2-3餐饭，喝三次奶，1-2次水果。

2、孩子的饮食需要营养搭配合理，谷物的摄入量每天大约在100-150克左右，可以给孩子吃煮得比较软的饭，比如面条、馒头、包子、饺子、小米粥等。

3、动物蛋白质的摄入每天要保证50-100克，可以吃比较碎的肉、鱼、禽类。

4、每天要保证给孩子吃一个鸡蛋，同时要吃足够的蔬菜和水果，每天大约需要250克左右，满足孩子对维生素和多种微量元素的需求。

5、孩子可以吃白菜、胡萝卜、白萝卜、黄瓜、西红柿、茄子、冬瓜等各种蔬菜，以及豆制品。

6、可以吃苹果、香蕉、桃子、梨子、火龙果、西瓜等水果。

7、但是需要尽量的避免可能造成孩子过敏的果蔬，比如芒果、菠萝等。

8、每天的奶量大约在500-800mL左右，因为奶制品富含钙质，对于宝宝的骨骼和牙齿的发育是不可缺少的。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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