导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，不吃晚饭的好处和坏处是什么，不吃晚饭的好处和坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、不...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，不吃晚饭的好处和坏处是什么，不吃晚饭的好处和坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、不吃晚饭的主要好处是可以起到减肥的作用。
2、另外也可以缓解胃肠的负担。
3、饥饿状态能够促进各种消化液分泌，从而排出体内的有害物质。
4、但是长期不吃晚饭对身体是没有太大好处的，例如不吃晚饭会造成患者消化液的积聚，造成对胃肠的刺激，特别对于胃不好的患者，更容易造成晚上胃部不适症状。
5、而且还会影响睡眠的质量，如果患者晚上还需要进行学习和工作，那么不吃饭会造成患者营养物质缺乏，引起不适症状。
6、所以晚上一定要吃饭，但是要注意少吃为宜。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 不吃晚饭的好处和坏处
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