常吃优格有什么好处(优格好吃吗)

大家好,小物来为大家解答以上的问题。常吃优格有什么好处(优格好吃吗)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

　　我们都知道富含益生菌的优格可以促进消化，不过根据一项追踪 14 年的新研究结果，把优格当做平日饮食一部份的人比较不容易得高血压，因此中风、心脏病、充血性心脏衰竭、肾脏损伤甚至失明的风险自然也减低了。

1. 　　经分析，每三天至少吃一份优格的人产生高血压的风险平均降了31%，收缩压也普遍比没有吃优格的人低，来自华盛顿的研究团队于是做出结论：平日饮食中吃较多优格可能有助于血压控制和高血压预防。更令人惊讶的是，研究人员发现，比起同时吃优格又服用血压药物的人，研究对象中有吃优格但是没有服用血

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