孕妇从几个月开始补钙比较好（孕妇从几个月开始补钙）

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1、建议孕妇从5个月开始补钙，进入孕中期之后，胎儿生长迅速，需要的营养素及能量也会增多。

2、这个时期建议孕妇需要适当的进行补钙。

3、很多孕妇从孕中期开始会出现下肢抽筋的症状，主要考虑和缺钙有关。

4、但疲劳和下肢静脉曲张，也会造成下肢抽筋的情况。

5、所以一旦出现下肢抽筋，建议孕妇足部背屈，按摩痉挛肌肉即可缓解。

6、从孕中期开始，建议孕妇多进食含钙高的食物。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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