12岁孩子吃什么补脑增强记忆力（吃什么补脑增强记忆力）

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1、补脑增强记忆力建议多吃花生，花生富含卵磷脂和脑磷脂，是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成，常吃花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老。

2、鱼类，鱼类可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。

3、鸡蛋，蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，可增强记忆力。

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