女生例假常识男生须知（经期注意事项及饮食注意）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，女生例假常识男生须知，经期注意事项及饮食注意很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、月经期不要着凉。

2、要吃软的，易于消化的食物，不要吃生冷硬和辛辣刺激性食物。

3、月经期禁止做剧烈运动，否则体内血液循环加速，有可能会出现月经血量增多，月经经期延长的情况。

4、月经血是细菌或者其他微生物的良好营养成分，所以在月经期间一定要注意个人卫生，尤其禁止性生活和盆浴，不要穿过紧的内裤，否则可能会导致生殖器感染。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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