常吃桃子的好处（多吃桃子的好处和坏处）

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1、桃子汁水丰富，含有蛋白质、有机酸、糖分、维生素、矿物质等营养，可以生津止渴，消暑解烦；桃子含有粗纤维和果胶，利于通便，缓解便秘的症状；含有丰富的钾，少量的钠，能够起到利尿消肿的作用；中医认为，桃子可以补益气血，养阴生津，适合面黄肌瘦、气血亏虚的人群食用。

2、但是，桃子性温，不宜多吃，容易上火，诱发腹痛、腹胀等病证，吃多了还会产生饱腹感，增加肠胃负担。

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