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怎么去体内湿气最好的办法是(怎么去体内湿气)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,怎么去体内湿气最好的办法是,怎么去体内湿气很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、湿气是人...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,怎么去体内湿气最好的办法是,怎么去体内湿气很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、湿气是人体一种常见的病理因素和病理产物,湿气缠绵难除,需进行持久的治疗,只有长久的坚持良好的生活习惯,才能够祛除体内的湿气。

2、首先要积极参加体育锻炼,增强体质,平时可以通过刮痧,拔罐,汗蒸等外治法进行治疗。

3、饮食要清淡,可以适量多吃赤小豆,薏苡仁等有助于化湿的食物,而且应该不吃肥甘厚腻的食物,不吃辛辣刺激的食物。

4、少吃坚果,奶油等助湿食物,坚持每晚睡前用温水泡脚。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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