怎么去体内湿气最好的办法是（怎么去体内湿气）

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1、湿气是人体一种常见的病理因素和病理产物，湿气缠绵难除，需进行持久的治疗，只有长久的坚持良好的生活习惯，才能够祛除体内的湿气。

2、首先要积极参加体育锻炼，增强体质，平时可以通过刮痧，拔罐，汗蒸等外治法进行治疗。

3、饮食要清淡，可以适量多吃赤小豆，薏苡仁等有助于化湿的食物，而且应该不吃肥甘厚腻的食物，不吃辛辣刺激的食物。

4、少吃坚果，奶油等助湿食物，坚持每晚睡前用温水泡脚。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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