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哺乳期便秘怎么办什么方法最有效果(哺乳期便秘怎么办)

2024-01-26 09:20:15 来源: 用户: 

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1、哺乳期的便秘与饮食有较大关系,传统的哺乳期饮食多以蛋白质为主,蔬菜和水果摄入量较少,同时哺乳期缺乏运动,已引起胃肠道蠕动减慢,不利于排便,因此哺乳期女性建议多食用粗纤维食物,包括一些谷类,绿叶蔬菜类和水果,营养均衡,适当加强运动,每天早晨空腹喝温开水或是淡盐水后排便养成习惯。

2、不建议自行购买促进排便的药物,以免药物经过乳汁,进入婴儿体内而引起腹泻的情况。

3、严重者可以使用开塞露,但不建议经常使用,以免影响肛门括约肌的收缩,产生依赖性。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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