孕妇几个月适合补钙（孕妇几个月开始补钙）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，孕妇几个月适合补钙，孕妇几个月开始补钙很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、　　建议孕妇在孕中期5个月后开始补钙，推荐增加补充钙200mg/d、蛋白质15g/d。

2、　　孕5个月后由于胎儿生长发育进入高峰，尤其骨骼快速发育，因此对母体钙的摄取与日俱增。如果孕妇还维持原来的补充量，可能会造成胎儿宫内发育受限或者引起母体缺钙的症状，如下肢抽搐等。孕妇可以通过食物和药物进行补钙。首选食物性补钙，牛奶是钙最好的食物来源，而对于孕期体重增长过快的孕妇，可以选择低脂牛奶，既不过度增加体重又能补充适合钙含量。

3、　　此外，建议孕妇在孕5个月后达到饮用至少300g/d的奶量，而到孕晚期7个月以后应额外补充400g/d奶量，达到至少500g/d的奶量，如此才能保障胎儿骨骼发育的钙需求。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

　　免责声明：本文由用户上传，与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。 如有侵权请联系删除！