每天早上骑动感单车能减肥吗（骑动感单车能减肥吗）

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1、动感单车，现在流行的健身方法之一，一般来说。

2、动感单车此类属于有氧运动的运动类型，只要每天连续运动大于40分钟，坚持一个月以上均能看到减肥外加塑形的效果。

3、当然，这期间饮食的配合也是必须的，进食量的减少有助于胃体积的逐渐缩小。

4、食物的种类多选择优质蛋白质，纤维素，蔬菜。

5、含糖量较低的水果，少吃米，面。

6、淀粉类和碳水化合物类，此外，要多饮水。

7、饮水能够加快新陈代谢，对减肥有益。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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