如何保养卵巢最好（怎么保养卵巢最好）

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1、怎么保养卵巢最好？第合理的饮食，多吃富含蛋白质的食物，饮食要全面多样化，避免偏食和挑食。

2、荤素要搭配合理，使卵巢全面的营养。

3、第2、经期不吃冷饮、不碰冷水、不淋雨、不参加剧烈的运动、不能游泳、经期不能性生活，不然容易导致子宫内膜异位症。

4、第3、不宜提前发生性生活，以免危害卵巢健康。

5、平时要保持和谐，有规律性生活，不能频繁性生活。

6、第四，平时要保持良好的卫生习惯，避免生殖器官的感染。

7、没有生育计划时，需要做好常规性的避孕措施，避免多次人工流产，危害身体健康。

8、第五，不能滥用激素类的药物，以免导致内分泌激素水平的紊乱。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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