睡前喝蜂蜜水好吗早上喝好还是晚上（睡前喝蜂蜜水好吗）

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1、睡前可以适量的喝一些蜂蜜水，能够缓解疲劳，有助于提高睡眠质量，但不要长期饮用，长时间空腹饮用蜂蜜水，会刺激胃酸的分泌，有时会导致胃溃疡，十二指肠溃疡等疾病的发生。

2、蜂蜜是一种纯天然的食品，具有丰富的营养，可以直接被人体吸收，但是喝蜂蜜水的时候，千万不要用沸水泡，会使其失去营养价值，最好用温开水泡，这样才能更大的发挥蜂蜜的营养功效。

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