水煮香蕉的功效与作用什么时间喝（水煮香蕉的功效）

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1、水煮香蕉可以缓解抑郁症。

2、香蕉中的色氨酸在人体血液中转化为血清素，血清素有助于身体的放松，缓解抑郁。

3、孕妇在两餐之间吃一根香蕉，可以有助于预防妊娠呕吐。

4、香料质地柔软，有助于缓解胃肠功能紊乱，香蕉还能中和过多的胃酸，保护胃粘膜，预防胃溃疡的发生。

5、香蕉中的维生素B6，可以调节血糖水平，缓解月经前的各种症状。

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