几点睡算熬夜晚睡（几点睡算熬夜）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，几点睡算熬夜晚睡，几点睡算熬夜很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、按照人体正常生物钟，建议10点或11点时睡觉，所以超过11点；12点都算熬夜。

2、经常熬夜对于个人身体健康十分不利，最容易导致出现内分泌功能紊乱，会导致个人出现情绪不稳定，皮肤干燥，面部长痘等情况。

3、而且会影响个人头发发质，容易出现掉头发，甚至出现秃顶等情况。

4、经常熬夜对于个人的消化器官也会产生影响，容易出现食欲不振，精神不好等情况。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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