全麦面包热量高吗会长胖吗（全麦面包热量减肥吗）

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1、全麦面包的热量比较高，每100克全麦面包之中还有250大卡左右的热量。

2、吃了全麦面包有可能会导致热量在体内堆积，容易形成脂肪，并不能够起到减肥的作用。

3、从营养学的角度来讲，全麦面包中的粗纤维、维生素e、钙离子、锌离子、钾离子比较丰富，不但可以促进肠道内胆固醇废物的排出，还可以美白皮肤，能够稳定身体内的离子平衡。

4、虽然能够促进消化，但是也会形成腹胀现象，所以减肥人群建议少吃。

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