什么叫便秘便秘有哪些范围（什么是便秘都有什么症状）

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1、临床上所说的便秘症状，就是排大便困难，大便次数减少，大便间隔的时间长。

2、正常情况下，大便是每天一次，如果大便超过三天，就是属于便秘，会导致胃肠道饱胀感，食欲减退，下坠感等不舒服的症状。

3、在饮食方面应该注意多吃一些富含粗纤维较高的水果蔬菜，比如芹菜、菠菜、苹果、香蕉、黄瓜、冬瓜等食物。

4、并且应该多做一些户外有氧运动，参加一些体育锻炼，可以促进胃肠道的蠕动，改善便秘的症状。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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