晚上不吃饭吃瓜子会胖吗（吃瓜子会胖吗）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，晚上不吃饭吃瓜子会胖吗，吃瓜子会胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、瓜子具有丰富的营养。

2、含有维生素，蛋白质，油类。

3、瓜子的热量也非常的高。

4、每100克瓜子为五百九十七千卡所以瓜子吃多了是很容易长胖的。

5、瓜子比同等重量的米饭，猪肉所含的热量都高。

6、所以一定要控制吃瓜子的数量。

7、瓜子吃多了，能使体重增加，血脂升高，不利于血糖和血压的控制。

8、适当的吃一些瓜子，可以对眼睛，大脑都有好处。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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