一直嗜睡是什么原因（嗜睡症怎么办）

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1、嗜睡症的主要特征是白天过度困倦或者不受时间、地点的限制毫无征兆地入睡，与此同时还会出现记忆力减退、情绪低落、极度疲惫、注意力不集中等症状，严重者会对生活、工作产生很大的影响。

2、引起嗜睡的原因包括睡眠不足、药物的影响、躯体性疾病的影响等等，还有一些罕见的睡眠障碍类疾病，比如发作性睡病、特发性过度睡眠、阻塞性睡眠呼吸暂停等等。

3、嗜睡症的治疗主要采用多种模式的综合治疗方法，包括药物治疗、心理治疗、制定睡眠计划等。

4、首先要对这种疾病有正确的认识，避免产生心理的阴影。

5、其次要针对原因进行治疗，如果是夜间睡眠不足或者安眠药过量导致的嗜睡，治疗以调整生活方式为主，要养成良好的睡眠习惯，睡前避免喝咖啡、浓茶，避免酒精，也避免抽烟。

6、对于躯体性疾病导致的嗜睡，要治疗原发病，原发病治好了，身体放松了就会改善睡眠状况。

7、同时要对症治疗，对于特发性过度睡眠导致的嗜睡，可以使用莫达非尼、哌甲酯和苯丙胺类药物。

8、发作性睡病主要是以适当的小睡来改善嗜睡的情况，避免使用加重日间嗜睡的药物。

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