女人月经期间注意什么（月经期间注意什么）

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1、在月经期间女性需要注意以下事项：第一个，月经期间要适当的注意休息，经期由于盆腔充血加上前列腺素释放，容易引起肚子不舒服、腰酸的症状，所以在这个阶段不适合剧烈运动，像游泳、跑步和其它的剧烈运动建议尽量避免，但是正常的日常生活还有散步、练瑜伽等不受限制。

2、第二个，要注意卫生，月经期间是抵抗力比较低的阶段，每天要适当的清洗外阴，按时的更换卫生巾，同时在月经期间不能够进行性生活，没有特殊情况时也不建议做妇科检查，以免导致感染。

3、第三个，要保持充足的睡眠，注意清淡饮食，月经期间少吃辛辣刺激的、冰的、活血的食物。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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