三伏天如何去寒湿？(三伏天如何去寒湿体质)

大家好,小物来为大家解答以上的问题。三伏天如何去寒湿？(三伏天如何去寒湿体质)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

身体有寒湿容易得病，而三伏天是去寒湿的好时机。那么如何在三伏天去寒湿呢？小编来说一说。

1. 一，少吃甜、腻的食物。如果你身体有湿气少吃甜腻食物，因为甜腻容易转化为湿气。

2. 二，别吃生冷食物。别因为夏天炎热就吃生冷，生冷除了不解渴，更容易让身体加重湿气，因为生冷伤脾胃，脾胃功能弱身体容易聚集湿气。可以通过吃一些凉性的水果或喝茶来去热，同时也能更好地排寒湿。

3. 三，别喝酒。酒也容易滋养湿气。

4. 四，可以多吃姜去寒湿。例如喝红糖姜水、或醋泡姜都

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