脚扭伤了需要热敷还是冷敷呢（脚扭伤了需要热敷还是冷敷）

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1、脚扭伤了，一般来说受伤24小时以内，这个时候属于出血的活动期，那么主要是冰敷冷敷为主，可以起到消肿止痛的作用。

2、超过了这个24小时，可以考虑热敷，这个时候已经过了出血的急性期。

3、热敷具有活血化瘀的作用。

4、脚扭伤以后，如果局部的地方肿胀明显，那么最好是及时完善X片检查了解有无合并骨折的问题。

5、单纯的软组织损伤一般二周左右就可以恢复了。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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