脸特别油怎么办（脸出油怎么办）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，脸特别油怎么办，脸出油怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、首先应该少食或者不食肥甘厚腻之物，比如猪肉，羊肉，动物内脏，甜点，鱼虾等，多食用水果蔬菜类的食物，比如苹果，香蕉，菠菜，青菜等。

2、其次要保证睡眠质量和睡眠时间，不要熬夜，熬夜时面部皮肤调理能力降低，面部水油不平衡，就会出油。

3、另外油炸食品，浓咖啡，浓茶，辛辣食品也是应该减少食用的，这都会引起面部出油，同时适当补充b族维生素也可以减少油脂分泌。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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