气虚吃什么补最快最有效女人（气虚吃什么补）

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1、常见的气虚包括肺气虚，心气虚，脾气虚，肾气不足等。

2、气虚就会有身体虚弱，面色苍白，呼吸短促，四肢乏力，头晕，语声低微等症状。

3、治疗必须以补气为原则，中药党参，人参，大枣，白术，茯苓，西洋参，红参，这些药都能补气血。

4、根据不同的病症，在医生的指导下服用。

5、常用的中成药可以服用归脾丸，补中益气丸。

6、饮食上也很重要，建议多吃一些健脾胃的食物，如小敏，糯米，鲈鱼，黄米，干贝，鸡肉，羊肉，菠菜，清蒸参鸡等。

7、保证充足的睡眠。

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