吃豆腐对身体有什么好处（豆腐有什么功效与作用）

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1、豆腐是采用豆类经加工、高温调制而成的食品，营养丰富，具有降血压、降血脂、降胆固醇的功效。

2、食用豆腐能够起到健脾养脾、防癌抗癌、清热解毒的作用。

3、豆腐是高蛋白低脂肪食物，它可以延缓更年期、预防心脑血管疾病、降低乳腺癌的发病率。

4、因为豆腐中含嘌呤较多，痛风患者忌食。

5、豆腐偏寒，胃寒、腹胀者不易多食。

6、正常人每周可吃2-3次，每次不超过300-400克为宜。

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