怀孕可以吃空心菜吗5个月（怀孕可以吃空心菜吗）

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1、可以吃，但不宜多吃。

2、空心菜是绿色蔬菜，富含维生素和大量的微量元素，具有促进消化、通便解毒、美容养颜、防暑解毒、降低血糖的功效，且热量低，不易使孕妇肥胖。

3、但怀孕后孕妇要注意饮食均衡，空心菜虽好，可也不能吃太多。

4、吃空心菜需要注意一些事情：空心菜煮之前需要用水焯一下，破坏叶酸，以免草酸跟体内跟钙质结合在一起；不能生吃，应旺火快炒，不能煮的太熟，以免营养成分被破坏。

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