益生菌什么时候吃最好最有效（益生菌什么时候吃最好）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，益生菌什么时候吃最好最有效，益生菌什么时候吃最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、益生菌可以调理肠道微生态系统，婴儿期吃益生菌效果是最好的。

2、因为婴儿两岁前的肠道微生态系统建立不健全，这时补充益生菌的效果最佳。

3、服用的益生菌要通过胃酸和胆盐两道关卡，所以应该在胃酸度最低时服用的成活度最高。

4、因为只有益生菌最大限度的活着到达肠道，才有最大的治疗效果。

5、所以应该在吃东西后0.5小时，胃酸被食物消化掉了，胃酸的浓度是最低的，这时服用益生菌的效果最佳。

6、吃益生菌还要注意，应该用低于37℃的水溶解后服用，温度太高时益生菌会被杀灭，其效果就没有了。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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