月经来吃什么菜最好排毒（来月经吃什么菜好排毒）

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1、来月经最好多吃白菜、菠菜、菜花等蔬菜，这些蔬菜中含有丰富的维生素C，维生素B6，可以稳定情绪，缓解经期不适，蔬菜中含有纤维素，可以促进胃肠蠕动，有助于体内排毒。

2、还可以吃南瓜、绿豆等，可以排出体内的毒素。

3、还可以补充微量元素锌，对身体有一定的好处。

4、黑木耳和红豆也可以多吃，可以补充血液，有助于经血流出顺畅，对排毒也有一定的作用，在月经期需要注意腹部保暖，多喝红糖水。

5、还需要多吃容易消化的食物，比如面条、小米粥等食物。

6、在经期不能吃辛辣刺激的食物，也不能吃寒性食物，会引起月经不调、月经量增多或者减少。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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