贫血吃啥子水果好（贫血吃哪些水果好）

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1、贫血是指外周血中红细胞总数低于正常的一种临床综合征。

2、贫血是一种症状，很多疾病都可以引起贫血，不同的疾病对饮食的要求也不一样。

3、临床上最常见的贫血类型是缺铁性贫血。

4、由于缺乏铁， 红细胞不能正常利用铁合成血红蛋白，患者出现一系列贫血症状。

5、对于缺铁性贫血患者，可以多吃富含维生素C的水果，如猕猴桃、樱桃、苹果等。

6、因为这些水果富含维生素C， 维生素C可以充分吸收人体内的铁，可以更好的预防和治疗缺铁性贫血。

7、缺铁性贫血患者不仅要吃富含维生素C的水果，还要吃富含铁的食物，如动物肝脏、猪血、羊血、紫菜等。

8、 这样才能充分利用铁，促进缺铁性贫血的改善。

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