怀孕期间吃什么最好有营养对宝宝好核桃（怀孕期间吃什么最好）

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1、孕期最好吃富含蛋白质的食物，富含蛋白质的食物有鱼、奶、蛋、瘦肉等。

2、因为这些食物含有丰富的蛋白质和钙，可以补充孕妇和胎儿所需的营养，提高自身免疫力，减少孕吐。

3、 而且怀孕期间，也要注意饮食均衡。

4、我们不应该偏食挑食。

5、同时要多吃新鲜的水果和蔬菜，尽量以时令水果为主，避免吃反季节水果。

6、而且吃水果前，要用清水浸泡，减少水果中农药的残留。

7、 建议根据不同阶段、不同营养需求，增加孕期营养平衡。

8、比如孕早期要补充叶酸和复合维生素，孕中期要适当增加钙，孕晚期要适当增加碘的摄入。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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