孕妇怎么补钙和铁（孕妇怎么补钙）

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1、怀孕期间，由于母亲和胎儿都对钙有一定的需求，所以很多女性都面临着孕期补钙的问题。

2、孕妇需要从饮食和药物两方面进行补钙：一是在日常生活中适当增加含钙食物的摄入，如一些乳制品或富含钙的食物。

3、 比如海鲜，孕期多吃这些食物可以促进钙的吸收，但是仅仅依靠食物补钙是不够的。

4、其次，孕期要适当使用药物补钙，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等。

5、选择安全合理的补钙药物， 可增加孕期钙的吸收，促进胎儿生长发育，避免骨质疏松或骨化。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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