减肥的蔬菜和水果有哪些（减脂蔬菜有哪些）

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1、减脂蔬菜：冬瓜含糖量低，不含脂肪，有利于水消肿的效果，吸脂减肥效果好。

2、韭菜热量低，富含膳食纤维，能促进胃肠蠕动，加速体内有毒废物的排出，达到减脂减肥的目的。

3、苦瓜富含维生素，热量低，脂肪少。

4、 有助于去除肠道中的脂肪和辣椒。

5、西红柿、黄瓜、芹菜、土豆、生菜、白萝卜、卷心菜等。

6、都有减脂的作用，适合减肥者。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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