排毒养颜粥的做法(排毒养颜粥的做法及作用)

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爱美，是每个女人的天性，有的ＭＭ不惜花费大量的金钱．时间和精力整天进出美容院，有的不惜以自身的健康为代价来减肥，这些都是为了美。不过你只要把身体内的毒素排出来，脸上的那些斑呀豆呀自然就消失了，肥胖从中医来说也是因为痰湿内阻才会发胖。所以排毒是美容瘦身的前提，毒排出来了，想不美都难。那么怎么排毒，下面我说一款排毒养颜粥的做法。

1. 将山药．莲子．白茯苓．芡实．薏仁用水洗净，加水浸泡３０分钟。

2. 再将所有材料连同泡过的水一起放入锅中，以大火煮，等粥将熟时加入白糖即可。

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