橘子吃了有什么好处和作用（橘子吃了有什么好处）

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1、橘子是日常生活中常见的水果，吃起来酸甜可口。

2、适量吃一些橙子，可以有效促进食欲。

3、从中医的角度来说，橙子有一定的润肺止渴、化痰止咳的功效，可以缓解肺热咳嗽的症状。

4、从营养学的角度来看， 橙子含有丰富的维生素C和柠檬酸，能有效抗氧化，美白肌肤。

5、橙子中的纤维素和果胶含量也很高，能促进肠道蠕动，降低体内胆固醇的含量。

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