经常吃玉米的好处（吃玉米的好处）

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1、吃玉米的好处有以下几点。

2、首先，玉米中含有的大量不饱和脂肪酸和维生素E可以降低血液中的胆固醇浓度。

3、因此，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高血脂、高血压有一定的防治作用。

4、第二， 玉米中含有的硒和镁具有防癌抗癌的作用。

5、硒与维生素E结合，可以防治乳腺癌、直肠癌等多种癌症。

6、第三，玉米含有大量的膳食纤维，可以帮助润肠通便，排出肠道毒素。

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