糖尿病人饮食有哪些好处（糖尿病人饮食有哪些）

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1、许多糖尿病患者都熟悉饮食疗法这个词。

2、他们应该怎么吃？首先要饮食动态平衡，合理用药，控制血糖，保持健康的体重范围。

3、二是主食定量，有粗有细，五谷杂粮杂豆占1/3左右。

4、 当然，对于消化吸收不好的人，比例可以放宽到1:2。

5、第三，适量吃蔬菜和水果，要求种类和颜色多样。

6、第四，适量食用鱼、禽、蛋、牛肉，限制食用加工肉类。

7、选择零食，尽量少吃。

8、 有必要减少坚果和油炸食品的摄入。

9、第五，牛奶和豆类要天天有，合理选择临时餐。

10、第六，饮食要清淡，多喝水，限制饮酒。

11、第七，吃饭要慢，要有规律，注意吃饭的顺序。

12、 咀嚼一顿饭至少需要一分钟，可减少胃肠道的血液供应，减少胰岛素的分泌，从而减少脂肪的合成和内脏器官附近的粘连。

13、也建议先吃蔬菜，再吃荤菜，最后吃主食，更有利于稳定餐后血糖。

14、所以总的来说， 在糖尿病的饮食治疗中一定要注意自我管理，需要定期接受个体化的营养指导，从而达到更好的血糖控制。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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